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Conseils de préparation

Que ce soit à l'entrainement ou en compétition, comment vous préparez-vous mentalement, physiquement ?

Conseils de préparation

Pas3003 » 23 Juin 2013 06:56

Rappel dernier message de la page précédente :
vincent33 a écrit :je cherche a avoir vos avis ou conseils car les veilles de concours ou compétition je passe une nuit de ... car je pense trop au lendemain une sorte de stress alors que je suis ni nerveux ni stressé au quotidien mais plutot assez calme
du coup peu de sommeil (2 ou 3 heures max) trop de fatigue et du coup il y a toujours 1 série 'voir 2 qui est catastrophique ensuite ça va mieux. Alors qu'aux entrainement j'ai des résultats plutot bons.
J'ai essayer le sport la veille pareil , les sorties pour me coucher un peu plus tard la c'est pire :siffle:
donc si vous avez des petites astuces je suis preneur
a savoir que je suis pas fan de camomille ou substances bizarre qui détendent le corps et l'esprit
merci d'avance

Prendre des cours de sophrologie pour apprendre à gérer ton stress et rester concentré.
Pas3003

Conseils de préparation

Dunoy » 14 Mai 2020 08:04

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Conseils de préparation

DENIS21 » 14 Mai 2020 10:41

C'est pas pour les vétérans. Super video
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